ในยุคที่สมาร์ทโฟนกลายเป็นสิ่งจำเป็นในทุกช่วงวัย ทั้งเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน และวัยสูงอายุ หลายคนคงมีสมาร์ทโฟนมากกว่า 1 เครื่อง หรือแม้กระทั่งแท็บเล็ตและโน๊ตบุ๊ค การกระทำที่คุ้นเคยที่สุดคือการใช้งานมือถือแม้ก่อนนอนและในที่มืด นำไปสู่ปัญหาทางสายตามากมาย โดยเฉพาะเมื่อใช้งานสมาร์ทโฟนในที่มืดนานๆ อาจจะมีผลเสียต่อสายตาได้ เช่น แสบตา ตาแห้ง น้ำตาไหล ปวดกระบอกตาและศีรษะ สายตาหม่นหมองหรือสั้นลงอย่างรวดเร็ว อาจเสี่ยงตาบอด หรือเส้นประสาทตาถูกทำลาย เพื่อป้องกันอันตรายเหล่านี้ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำบ่อยๆ หากมีอาการตาแห้งควรใช้น้ำตาเทียม และเปิดไฟให้มีแสงสว่างเพียงพอ นอกจากนี้ ควรลดการนอนหงายเล่นโทรศัพท์ และพักสายตาทุกๆ 2030 นาทีเพราะการรักษาดวงตาของเราเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม อย่าปล่อยให้ปัญหาสายตาทำให้เรามาเสียใจในภายหลังเลยค่ะ