หากคุณหรือใครรอบตัวสูบบุหรี่ คิดว่า "สูบแค่นี้ไม่เป็นไร" ลองทบทวนใหม่ เพราะสูตรคำนวณนี้จะช่วยระบุคร่าวๆ ว่าการสูบบุหรี่ของคุณเพิ่มความเสี่ยงโรคหรือไม่ ไม่ว่าจะเป็นความดันโลหิตสูง โรคถุงลมโป่งพอง หรือมะเร็งปอด งานวิจัยจากเวียดนามในปี 2010 แสดงให้เห็นว่า ผู้ที่สูบบุหรี่เกิน 20 แพ็คเยียร์จะมีความเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากขึ้นถึง 1.34 เท่า

แพ็คเยียร์คำนวณจากปริมาณบุหรี่ที่สูบต่อวันคูณด้วยจำนวนปีที่สูบ หารด้วย 20 ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณสูบบุหรี่วันละ 20 มวนเป็นเวลา 5 ปี คุณจะมี 5 แพ็คเยียร์ ระดับความเสี่ยงโรคจะเพิ่มขึ้นตามจำนวนแพ็คเยียร์ที่สูงขึ้น

บุคคลที่มีแพ็คเยียร์ต่ำกว่า 20 อาจถือว่าโชคดี แต่การเลิกสูบบุหรี่จะเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดเพื่อลดความเสี่ยงสารพัดโรค และลดภาระค่าใช้จ่ายในอนาคต เลิกบุหรี่เพื่อสุขภาพของคุณและคนที่คุณรักกันเถอะค่ะ