เรามักประสบกับอุบัติเหตุเบาๆ เช่น การชนหรือสะดุดที่ส่งผลให้เกิดแผลฟกช้ำซึ่งมักเห็นได้ชัดๆ กับสีเปลี่ยนแปลงบนผิวหนัง ตั้งแต่สีแดงเข้มไปจนถึงสีม่วง ไม่ว่าจะเป็นแผลขนาดเล็กที่หายได้เอง หรือแผลใหญ่ที่สร้างความเจ็บปวดอย่างยาวนาน การดูแลที่ถูกวิธีสามารถเร่งการฟื้นตัวทำให้กลับมาใช้ชีวิตปกติได้อย่างรวดเร็ว แผลฟกช้ำเกิดจากการกระแทกที่ทำให้เลือดไหลออกมาอยู่ใต้ผิวหนัง

วิธีปฐมพยาบาลที่เหมาะสมคือ ใน 48 ชั่วโมงแรก จะเห็นแผลเป็นสีแดงอมม่วง ซึ่งเป็นช่วงที่ควรประคบด้วยน้ำเย็นหรือใช้น้ำแข็งช่วยลดอาการบวม อาจทำซ้ำได้วันละสองถึงสามครั้ง ครั้งละ 1530 นาที สำหรับแผลที่ศีรษะหรือใบหน้า ต้องใช้ความเย็นอย่างพื้นที่ที่ปลอดภัย เช่น ผ้าห่อเชือกกดเบาๆ ที่บริเวณที่ช้ำ

เมื่อผ่าน 48 ชั่วโมง สีของแผลจะเปลี่ยนไปเป็นสีเขียว จึงควรเปลี่ยนมาประคบด้วยน้ำร้อน เช่น ถุงร้อน หรือใช้ไข่ต้ม เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำซ้ำวันละสองถึงสามครั้งจนกว่าแผลจะใกล้หายที่ใช้เวลารักษาประมาณ 1014 วัน

หากแผลยังไม่ดีขึ้นหลังจากสองสัปดาห์หรือมีเลือดคั่งอยู่ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาเพิ่มเติมเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนในอนาคต