ในวัยเด็กและผู้ใหญ่บางคนอาจเคยประสบกับการที่เลือดกำเดาหยุดไหลได้ยาก ซึ่งเกิดจากหลากหลายสาเหตุ เช่น เส้นเลือดฝอยในโพรงจมูกแตก สภาพอากาศที่แห้งหรือเย็น การระคายเคืองในโพรงจมูก หรือแม้กระทั่งเปลี่ยนแปลงของความดันอากาศเมื่อเดินทางขึ้นเขาหรือโดยเครื่องบิน หลายครั้งที่ผู้คนเข้าใจผิดเกี่ยวกับวิธีการหยุดเลือดกำเดาที่แท้จริง เช่น การเงยหน้า ยัดทิชชู่ หรือใช้ความเย็นที่หน้าผาก แต่วิธีที่ถูกต้องมีดังนี้

ตามคำแนะนำนพ.วิรัช จิตสุทธิภากร ผู้เชี่ยวชาญโรคจมูกจากโรงพยาบาลสวรรค์ประชารักษ์ แนะนำให้บีบจมูก โดยบีบจมูกไว้เพื่อหยุดเลือดจากผนังกั้นจมูกด้านหน้าซึ่งเป็นจุดที่เลือดออกบ่อยๆ การทำเช่นนี้ช่วยลดปริมาณและความแรงของเลือดได้ นอกจากนี้ ควรนั่งตัวตรง ก้มหน้าเล็กน้อย ป้องกันไม่ให้เลือดเข้าคอ และหายใจทางปาก วิธีการเหล่านี้ควรทำอย่างน้อย 5 นาที หากยังไม่หยุดต้องทำซ้ำจนกว่าเลือดจะหยุด แต่ถ้าพยายามแล้วไม่ดีขึ้นควรรีบพบแพทย์ทันที

หลังจากที่เลือดกำเดาหยุด ควรหยุดกิจกรรมทุกอย่างและพักผ่อน โดยการนอนหนุนหัวเล็กน้อย ทำตัวผ่อนคลาย ฟังเพลงเพื่อลดความเครียด การประคบเย็นอาจมีผลดี แต่ควรระวังการเบ่งหรือจามแรง เพื่อป้องกันการเกิดเหตุการณ์ซ้ำ

ถ้าในอนาคตพวกเขาหรือคุณเจอใครมีอาการเลือดกำเดาไหลอีก ทำตามขั้นตอนนี้จะช่วยหยุดเลือดได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย แต่หากมีอาการบ่อยๆ ควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยเพิ่มเติม อาจแก้ไขปัญหาสำคัญเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจหรือเนื้องอกในจมูกได้