หลายคนที่เริ่มเข้าสู่วัยทำงานหรือวัยเกษียณคงจะคุ้นเคยกับการตรวจสุขภาพประจำปีกันอยู่บ้าง และมักเลือกเปิดดูเพียงบางค่าเช่น ค่าน้ำตาลในเลือด ค่าคอเลสเตอรอล ค่าตับ หรือค่าไต บางคนอาจเปิดดูเพียงหน้าสรุปท้ายสุดที่รวมทุกข้อมูลคร่าวๆ เท่านั้น

แท้จริงแล้วตัวเลขจากผลตรวจสุขภาพนั้นสามารถบอกอะไรเราได้หลายอย่าง ดร.พ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ได้แนะนำวิธีการดูตัวเลขเหล่านี้ให้เข้าใจมากขึ้น เพื่อจะได้มีความเข้าใจในสุขภาพของตนเองมากขึ้นเช่นกัน

### ค่าความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด (CBC)

การตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือดจะแยกออกเป็น 3 ส่วน ได้แก่

1. **เม็ดเลือดแดง (Hematocrit)**

- ค่าปกติของผู้หญิงอยู่ที่ 38% ขึ้นไป และผู้ชาย 40% ขึ้นไป

- หากต่ำกว่า 36% อาจเสี่ยงภาวะซีดหรือโลหิตจาง สาเหตุอาจมาจากขาดสารอาหาร โดยเฉพาะธาตุเหล็กที่พบในเนื้อสัตว์ เครื่องใน ผักสีเขียวเข้ม

2. **เม็ดเลือดขาว (WBC)**

- ค่าปกติอยู่ที่ 5,000-10,000 cell/mm3

- หากพบมากเกินไป อาจเกิดจากการติดเชื้อหรืออยู่ในสภาวะเครียด แต่ถ้าติดเชื้อไวรัสหรือทานยาบางกลุ่ม อาจทำให้เม็ดเลือดขาวลดลงได้ การพักผ่อนให้เพียงพอและทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถช่วยได้

3. **เกล็ดเลือด (Platelet Count)**

- ค่าปกติอยู่ที่ 150,000-400,000 cell/mm3

- หากต่ำกว่า 70,000 cell/mm3 อาจมีจ้ำเลือดหรือติดเลือดง่าย และถ้าต่ำกว่า 50,000 หรือ 20,000 cell/mm3 อาจมีเลือดออกโดยไม่ต้องรอการกระทบภายนอก

### ค่าน้ำตาลในเลือด (FBS)

- คนทั่วไปควรมีค่าน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 100 mg/dL หากเกินจะต้องตรวจสอบเพิ่มเติม เช่น หากเกิน 126 mg/dL และมีอาการปัสสาวะบ่อย หิวน้ำบ่อย น้ำหนักลด อาจเป็นเบาหวานได้

### ค่าระดับไขมันในเลือด

- คอเลสเตอรอลโดยรวมไม่ควรเกิน 200 mg/dL ถ้ามีค่าที่ไม่พึงประสงค์ควรลดไขมันอิ่มตัว เช่น HDL หรือไขมันดีควรมากกว่า 60 mg/dL เพื่อป้องกันโรคหัวใจ

- LDL หรือไขมันเลวควรต่ำกว่า 130 mg/dL หรือต่ำกว่า 100 mg/dL สำหรับผู้ที่มีโรคเรื้อรัง

### ค่ากรดยูริก (Uric Acid)

- ผู้หญิงไม่ควรเกิน 6 mg/dL ส่วนผู้ชายไม่ควรเกิน 7 mg/dL หากมีค่ากรดยูริกสูงอาจเสี่ยงเป็นโรคเกาต์หรือโรคไต

### การทำงานของไต (Kidney Function)

- ค่า BUN ไม่ควรเกิน 20 mg/dL และค่า Creatinine ไม่ควรเกิน 1.2 mg/dL หากค่าสูงเกินกำหนดอาจหมายถึงภาวะไตเสื่อม

หากพบค่าตัวเลขใดผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสมเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น