เม็ดแมงลักเป็นสมุนไพรที่มีลักษณะกลมยาวและสีดำ เมื่อแช่น้ำจะพองตัวถึง 45 เท่า สรรพคุณของเม็ดแมงลักได้แก่ ช่วยลดคอเลสเตอรอลไม่ดีออกจากร่างกายด้วยเส้นใยที่ดูดซับไขมัน ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มีคุณสมบัติเป็นยาระบายช่วยแก้ปัญหาท้องผูก ทำความสะอาดลำไส้ แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักเพราะทำให้อิ่มท้องนานขึ้นอีกด้วย เม็ดแมงลักยังเหมาะสำหรับคนที่เป็นเบาหวาน เพราะช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลได้น้อยลง

ในการใช้เม็ดแมงลักเพื่อให้ได้ประโยชน์ ควรใช้ 12 ช้อนชาต่อน้ำ 1 แก้ว แช่ให้พองเต็มที่ กินก่อนอาหารเย็นเพื่อลดน้ำหนัก หรือกินก่อนนอนหากต้องการใช้เป็นยาระบาย อย่างไรก็ตาม ควรระวังไม่กินเม็ดแมงลักที่พองตัวไม่เต็มที่ เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาการย่อยอาหารและลำไส้อุดตันได้ ไม่ควรกินทุกมื้อเพื่อไม่ให้ขาดสารอาหาร และควรออกกำลังกายและควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วยเพื่อการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ