ระยะเวลาที่ผู้หญิงมีประจำเดือนเป็นช่วงละเอียดอ่อนและมักมีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และร่างกายหลายรูปแบบ บางคนมีอาการปวดท้อง สิวขึ้น อารมณ์ไม่คงที่ หรือเกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายเช่นหน้าอกใหญ่ การดื่มน้ำเย็นในช่วงนี้เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยว่าเป็นจริงหรือไม่

เมื่อผู้หญิงมีประจำเดือน ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไป ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนแอมากขึ้น เพราะการสูญเสียของเหลวจำนวนหนึ่ง ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกไม่สบาย มีความอ่อนเพลีย หรือปวดร่างกายมากขึ้น อาการดังกล่าวสามารถส่งผลต่ออารมณ์ให้มีแนวโน้มโกรธง่ายหรือหงุดหงิด

ความเชื่อที่ว่าผู้หญิงมีประจำเดือนห้ามดื่มน้ำเย็นมาจากการที่ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลงในช่วงนี้ ทำให้มีโอกาสเกิดการเจ็บป่วยง่ายขึ้นเมื่อร่างกายเย็นลงมากเกินไป อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำเย็นไม่ส่งผลโดยตรงต่อการมีประจำเดือนผิดปกติ เช่น ประจำเดือนออกไม่หมดหรือปวดท้องมากขึ้น เหตุผลหลักที่แนะนำไม่ควรดื่มน้ำเย็น คือการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้สัมพันธ์กับสถานการณ์

คำแนะนำสำหรับการดูแลสุขภาพของผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนคือ นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกายเบาๆ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำอุณหภูมิห้องหรืออุ่น ระวังความสะอาดเป็นพิเศษในบริเวณจุดซ่อนเร้น และสุดท้ายให้คุณผู้ชายที่อยู่ข้างกายช่วยดูแลใส่ใจและเข้าใจความรู้สึกของคุณผู้หญิงในช่วงเวลานี้ตามเหมาะสม