เคยฟังมาหรือเปล่าว่า หลังจากทานอาหารแล้วไม่ควรทำบางอย่าง เช่น ทันทีหลังทานอาหารเราควรเลี่ยงไม่ควรนอนลง เนื่องจากการนอนราบทันทีสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นกรดไหลย้อน อาจรอพักสัก 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงก่อนนอนจะดีกว่า และแนะนำว่าไม่ควรทานอาหารใดๆ ก่อนเข้านอน 34 ชั่วโมงเพื่อสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ การออกกำลังกายทันทีภายหลังทานอาหารก็ไม่แนะนำ เพราะอาจจะทำให้เกิดการจุกได้ แต่สามารถทำกิจกรรมเบาๆ เช่น การเดินช้าๆ เพื่อช่วยในการปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด และหลังทานอาหาร ไม่ควรแปรงฟันทันที โดยเฉพาะเมื่อทานอาหารรสเปรี้ยวเพราะอาจทำร้ายผิวเคลือบฟัน การรอประมาณ 1530 นาทีก่อนแปรงฟันพร้อมกับบ้วนปากสามารถลดความเสี่ยงต่อการสึกกร่อนของฟันได้ ส่วนความเชื่อที่ว่าห้ามอาบน้ำหลังมื้ออาหารนั้น ผศ.นพ.ม.ล.ทยา กิติยากร ได้ยืนยันว่าการอาบน้ำหลังกินอาหารไม่ส่งผลกระทบรุนแรงต่อระบบย่อยอาหาร และเราสามารถอาบน้ำในอุณหภูมิห้องได้หากมีความกังวลในเรื่องนี้ ในที่สุดความเชื่อเดิมเกี่ยวกับอาบน้ำและมื้ออาหารอาจไม่สมเหตุผล แต่การวางแผนที่ดีเพื่อลดความเสี่ยงสุขภาพยังคงมีความสำคัญ.