การนั่งทำงานนาน ๆ จนหลังเมื่อยล้า หากได้คนมือนุ่ม ๆ มานวดที่คอ ไหล่ หลัง แขน ขา หรือเท้าที่เหนื่อยล้าคงจะรู้สึกดีไม่น้อย หลายคนจึงติดการนวดเพราะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจนไม่อยากลุกจากเตียง แต่ก่อนจะรีบไปที่ร้านนวด เราควรรู้ว่าการนวดไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนวดแผนไทยหรือนวดแผนโบราณ หากมีอาการที่ไม่ควรนวดอาจเป็นอันตรายได้ กรุณาหลีกเลี่ยงการนวดเมื่อคุณมีอาการเช่น ไข้สูง โรคติดเชื้อ อาการอักเสบ กระดูกหัก โรคหัวใจ ความดัน หรือเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้ โรคผิวหนัง แผลเปิดเรื้อรัง โรคมะเร็ง หลอดเลือดดำอักเสบ และกระดูกพรุนรุนแรง

นอกจากนี้ การใช้บริการสถานที่ที่ไม่ได้มาตรฐานอาจทำให้เกิดความเสี่ยงจากบุคลากรที่ไม่มีความรู้พอ นวดผิดตำแหน่ง อาจทำให้บาดเจ็บได้ บริเวณที่ห้ามนวดรวมถึงแนวกระดูกและหลอดเลือด เช่น กระดูกต้นคอและซี่โครง หรือจุดเส้นประสาท เช่น ข้อมือและข้อพับขา ผู้ที่เพิ่งผ่าตัด, เพิ่งประสบอุบัติเหตุ, หญิงมีครรภ์, ผู้สูงอายุ หรือเคยผ่านการศัลยกรรม ควรเพิ่มความระมัดระวังในการนวดเป็นพิเศษ เลือกสปาที่มีคุณภาพและอยู่ภายใต้การควบคุมของกระทรวงสาธารณสุขจะช่วยลดความเสี่ยงจากการนวดได้