หลายคนอาจตั้งคำถามว่า "ดื่มนมแล้วสิวขึ้น?" เรามักสังเกตถึงสิวที่ปรากฏขึ้น แต่สิวเกิดจากอะไรกันแน่? เช่น ล้างหน้าไม่สะอาด, ฮอร์โมนที่เปลี่ยนในช่วงเป็นประจำเดือน, ความเครียด หรืออาจมาจากอาหาร? ล่าสุดมีผู้ใช้ทวิตเตอร์คนหนึ่งเสนอว่า หากหยุดดื่มนมและงดอาหารจากนมอาจช่วยลดสิวได้ แต่คำถามคือมันจริงหรือเปล่า?

การวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่านมอาจมีส่วนในการทำให้สิวแย่ลงได้ แม้หลักฐานยังไม่ชัดเจน การศึกษาหนึ่งกับกลุ่มคน 78,529 คน พบว่าการบริโภคนมมีส่วนสัมพันธ์กับการเกิดสิว เนื่องจากโปรตีนในนม อย่างเวย์และเคซีนที่อาจเพิ่มโกรทฮอร์โมน ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นฮอร์โมนอื่น ๆ และอาจทำให้ผิวผลิตน้ำมันมากเกินไป แต่ละบุคคลอาจมีปัจจัยและระดับฮอร์โมนที่ต่างกัน

แม้จะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชัด ๆ แต่บางคนพบว่าการลดนมหรือเปลี่ยนไปบริโภค เครื่องดื่มที่ไม่ใช่นมวัวเช่นนมถั่วเหลือง อาจช่วยลดสิวได้ หากคิดว่านมมีผลต่อสิวของคุณ อาจลองหยุดบริโภคชั่วคราวเพื่อทดสอบว่ามีผลแตกต่างหรือไม่

ท้ายที่สุดแล้ว สิวไม่ได้เกี่ยวข้องกับนมเสมอไป ควรพิจารณาประเภทและจำนวนอาหารที่รับประทาน และหากยังคงกังวลเกี่ยวกับสิว ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินและหาแนวทางการรักษาให้เหมาะสม