มะนาว ลูกเล็กเปรี้ยวจิ๊ดเดียวที่มีสรรพคุณมากมายเกินคาด มะนาวลูกนี้อยู่ในกลุ่มผลไม้พี่น้องกับส้ม มีสารต่างๆ ที่เป็นประโยชน์อย่างกรดซิตริก มาลิก และอะสคอร์บิก พร้อมยังเต็มไปด้วยวิตามินซี รวมถึงแร่ธาตุต่างๆ อาทิ โพแทสเซียม แคลเซียม และฟอสฟอรัส ในการใช้งานทางสมุนไพร มะนาวมีสรรพคุณช่วยขับเสมหะ แก้ไอ และป้องกันเลือดออกตามไรฟันได้ เพราะเหตุนั้นการดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวจึงมีประโยชน์อย่างเต็มที่ ช่วยเสริมแรงย่อยอาหาร โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุที่มีการผลิตกรดในกระเพาะอาหารลดลง ช่วยทำให้ลำไส้บีบตัวดีขึ้น ขับสารพิษออกจากร่างกายเหมือนการดีท็อกซ์ ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการท้องอืด และส่งเสริมการขับถ่ายตามเวลา มะนาวยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส ลดริ้วรอยและเพิ่มภูมิคุ้มกันโรคไข้หวัด โดยมีโพแทสเซียมสูงที่มีประโยชน์ต่อการทำงานของสมอง การชงน้ำมะนาวเพื่อสุขภาพก็ง่ายมาก ผ่าครึ่งลูก บีบลงในน้ำอุ่น แล้วดื่มตอนเช้าก่อนอาหาร ก็คงจะสร้างความเปลี่ยนแปลงดีๆ ให้กับสุขภาพ โดยหากคุณรู้สึกว่าน้ำมะนาวเปรี้ยวเกินไป การเติมน้ำผึ้งนิดหน่อยก็ช่วยทำให้กลมกล่อมนะคะ